Sophrologie - 1 Consultations vidéo et séance audio individuelle - Adulte

Parce-que la répétition est le secret des résultats en sophrologie, ce Pack vous permettra de vous entrainer à tout moment de la journée et quel que soit l'endroit (au travail, dans la nature, avant le couché etc...).

Le Pack Sophro Adulte comprend :  

- 5 consultations vidéo ou téléphoniques de suivi d'une durée de 30 minutes chacune :

  • La sophrologue initie un dialogue avec vous. L’objectif est de savoir comment vous vous sentez physiquement et mentalement, et de vous présenter les exercices préconisés pour la séance audio.
  • Elle vous invite à la pratique de la relaxation dynamique, fondée sur la respiration, des mouvements de contraction et de relâchement du corps.

- 5 séances audio individuelles d'une durée de 20 minutes chacune:

  • Laissez-vous bercer par le son de sa voix, dans une position confortable, les yeux fermés, pour arriver à un état de relaxation profonde, de pleine conscience et se recentrer sur son corps et sur l’instant présent.
  • Retour à l’éveil et au mouvement, puis un temps de partage de vos ressenties.  

Pour un résultat rapide et durable, la répétition des séances de sophrologie est indispensable. Votre sophrologue est là pour vous guider et l’enregistrement des séances facilitera la pratique hebdomadaire ou quotidien.  

Consultation vidéo par l'application ZOOM

Veuillez accompagner votre commande des informations nécessaires et remplir le questionnaire

€ 45,00 
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