Sophrologie - Séance personnalisée

Parce-que la répétition est le secret des résultats en sophrologie, l'enregistrement est l'outil indispensable pour vous entrainer à tout moment de la journée et quel que soit l'endroit (au travail, dans la nature, avant le couché etc...).

Ce forfait comprend :  

- Une séance au cabinet ou par vision Zoom d'une durée de 30 minutes :

• La sophrologue initie un dialogue avec vous. L’objectif est de savoir comment vous vous sentez physiquement et mentalement, et de vous présenter les exercices préconisés pour la séance audio.
• Elle vous invite à la pratique de la relaxation dynamique, fondée sur la respiration, des mouvements de contraction et de relâchement du corps.

• Laissez-vous bercer par le son de sa voix, dans une position confortable, les yeux fermés, pour arriver à un état de relaxation profonde, de pleine conscience et se recentrer sur son corps et sur l’instant présent.
• Retour à l’éveil et au mouvement, puis un temps de partage de vos ressenties.

- Un enregistrement audio de l'exercice de Sophrologie.

Veuillez accompagner votre commande des informations nécessaires et remplir le questionnaire